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胳膊肌肉拉傷怎么處理

病情描述:
胳膊肌肉拉傷怎么處理
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

胳膊肌肉拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式處理。肌肉拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、姿勢(shì)不當(dāng)、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止活動(dòng)并固定患肢,使用彈性繃帶或護(hù)具限制關(guān)節(jié)活動(dòng),避免二次損傷。急性期建議抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘,減輕腫脹疼痛;48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。注意防止凍傷或燙傷。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物。藥物使用需排除消化道潰瘍等禁忌證。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行肩肘關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練,后期加入彈力帶抗阻練習(xí)。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起明顯疼痛為度。

恢復(fù)期間避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng),可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素C促進(jìn)組織修復(fù),若出現(xiàn)持續(xù)腫脹或活動(dòng)受限需及時(shí)復(fù)診。

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