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肚子脹氣咕咕叫放屁多怎么辦

病情描述:
肚子脹氣咕咕叫放屁多怎么辦
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

肚子脹氣咕咕叫放屁多可通過調(diào)整飲食、改善進(jìn)食習(xí)慣、腹部按摩、藥物治療等方式緩解,通常由飲食不當(dāng)、吞咽空氣、腸道菌群失衡、胃腸疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少易產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料的攝入,增加膳食纖維豐富的蔬菜水果如香蕉、西藍(lán)花,幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、改善進(jìn)食習(xí)慣

避免暴飲暴食和邊吃邊說話,細(xì)嚼慢咽減少空氣吞咽,餐后適當(dāng)散步有助于胃腸消化。

3、腹部按摩

順時(shí)針輕柔按摩腹部促進(jìn)氣體排出,可配合熱敷緩解腸道痙攣,重復(fù)進(jìn)行效果更佳。

4、藥物治療

可能與腸道菌群失調(diào)或胃腸功能紊亂有關(guān),通常表現(xiàn)為腹脹、腸鳴音亢進(jìn)等癥狀??勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群,西甲硅油乳劑消除泡沫,多潘立酮片促進(jìn)胃腸動(dòng)力。

日常注意保持規(guī)律作息,避免焦慮情緒影響消化功能,癥狀持續(xù)超過一周或伴隨腹痛、便血需及時(shí)消化內(nèi)科就診。

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