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高血壓怎么食療的治療方法

病情描述:
高血壓怎么食療的治療方法
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓可通過(guò)低鈉飲食、高鉀膳食、控制體重、限制飲酒等方式輔助治療。食療作為基礎(chǔ)干預(yù)手段,需結(jié)合藥物和生活方式調(diào)整。

1、低鈉飲食

每日食鹽攝入量控制在5克以?xún)?nèi),避免腌制食品、加工肉類(lèi)等高鈉食物,有助于降低血容量和血管壓力。

2、高鉀膳食

增加香蕉、菠菜、紫菜等富鉀食物攝入,鉀離子可拮抗鈉的作用,幫助舒張血管平滑肌。

3、控制體重

通過(guò)地中海飲食等模式減少每日總熱量,體重每下降1公斤可使收縮壓降低約1毫米汞柱。

4、限制飲酒

男性每日酒精攝入不超過(guò)25克,女性不超過(guò)15克,過(guò)量飲酒會(huì)激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)。

建議同時(shí)監(jiān)測(cè)血壓變化,重度高血壓患者需遵醫(yī)囑服用氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等藥物,食療不能替代正規(guī)治療。

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