91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

肚子里面有脹氣怎么辦

病情描述:
肚子里面有脹氣怎么辦
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

肚子脹氣可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式緩解。脹氣通常由進(jìn)食過快、食物產(chǎn)氣、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入,少量多餐避免暴飲暴食。建議選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜

2、腹部按摩

順時(shí)針按摩腹部有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),每次按摩10分鐘,可在餐后1小時(shí)進(jìn)行。避免用力過度引起不適。

3、適度運(yùn)動(dòng)

散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)能加速氣體排出,每天保持30分鐘活動(dòng)量。避免立即躺臥影響消化。

4、藥物治療

可能與胃腸動(dòng)力不足、腸道菌群失衡等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀??勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、西甲硅油等藥物。

持續(xù)脹氣超過3天或伴隨嘔吐、便血等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī),日常注意保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
商河县| 大安市| 方城县| 通州区| 繁峙县| 安康市| 沛县| 叙永县| 宣武区| 岑溪市| 屏山县| 正安县| 万源市| 广灵县| 江永县| 卓资县| 库尔勒市| 铜鼓县| 十堰市| 临安市| 红桥区| 新津县| 蕉岭县| 石嘴山市| 呼伦贝尔市| 同德县| 天全县| 名山县| 罗城| 呼图壁县| 卢龙县| 荣昌县| 宿迁市| 北安市| 邢台县| 苍梧县| 陆川县| 九寨沟县| 嘉峪关市| 涞水县| 大洼县|