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蜂蜜加檸檬有什么功效

病情描述:
蜂蜜加檸檬有什么功效
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

蜂蜜加檸檬具有潤喉止咳、促進消化、補充維生素C、輔助抗氧化等功效,適合日常適量飲用。

1、潤喉止咳

蜂蜜的黏稠質地能覆蓋咽喉黏膜,緩解干癢刺激;檸檬酸可稀釋痰液,兩者協(xié)同減輕咳嗽癥狀。咽喉不適時可飲用溫蜂蜜檸檬水。

2、促進消化

檸檬酸刺激胃酸分泌,蜂蜜含消化酶,共同幫助分解食物。餐后飲用有助于改善腹脹,但胃酸過多者應避免空腹飲用。

3、補充維生素C

新鮮檸檬富含維生素C,搭配蜂蜜可改善口感,增強免疫力。建議使用鮮榨檸檬汁以保留更多營養(yǎng)素。

4、輔助抗氧化

蜂蜜含多酚類物質,檸檬含生物類黃酮,兩者結合有助于清除自由基。長期適量飲用對延緩衰老有一定幫助。

建議選擇純天然蜂蜜與新鮮檸檬制作,糖尿病患者及胃潰瘍患者慎用,飲用后出現不適需及時停用。

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