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孩子的注意力如何集中

病情描述:
孩子的注意力如何集中
共1個回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

孩子注意力不集中可能由遺傳因素、睡眠不足、營養(yǎng)失衡、多動癥等原因引起,可通過行為訓(xùn)練、環(huán)境調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充、專業(yè)干預(yù)等方式改善。

1、遺傳因素

部分孩子存在注意力缺陷多動障礙遺傳傾向,家長需觀察家族史。建議通過結(jié)構(gòu)化任務(wù)訓(xùn)練提升專注力,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用哌甲酯、托莫西汀等藥物。

2、睡眠不足

學(xué)齡兒童每日睡眠不足9小時會影響前額葉功能。家長需固定作息時間,睡前避免電子設(shè)備刺激,創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。

3、營養(yǎng)失衡

缺乏鐵、鋅、歐米伽3脂肪酸可能導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)合成障礙。可適量增加深海魚、堅果、動物肝臟等食物,必要時補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液。

4、多動癥

可能與大腦多巴胺系統(tǒng)異常有關(guān),表現(xiàn)為坐立不安、沖動行為。需經(jīng)專業(yè)評估后制定行為療法方案,嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用專注達(dá)等藥物。

建議家長采用番茄鐘工作法分段安排學(xué)習(xí)任務(wù),減少環(huán)境干擾物,每日保證1小時中高強(qiáng)度運(yùn)動,定期評估注意力改善情況。

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