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高血脂高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)有什么

病情描述:
高血脂高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)有什么
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血脂高血壓患者飲食需注意低鹽低脂、均衡營(yíng)養(yǎng),主要有控制鈉鹽攝入、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、增加膳食纖維、限制膽固醇等要點(diǎn)。

1、低鹽飲食

每日食鹽攝入不超過5克,避免腌制食品和加工食品,減少鈉離子對(duì)血管壁的刺激。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白

優(yōu)先選擇魚類、豆制品等富含不飽和脂肪酸的蛋白質(zhì)來(lái)源,替代紅肉等高脂肪肉類。

3、高纖維食物

每日攝入燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物,有助于降低腸道對(duì)膽固醇的吸收。

4、限制膽固醇

減少動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇食物攝入,每日膽固醇攝入量建議控制在300毫克以下。

建議配合適度運(yùn)動(dòng)和定期監(jiān)測(cè)血壓血脂,烹飪時(shí)多用蒸煮方式,避免油炸及高糖食品,合并其他慢性病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整飲食方案。

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