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干海帶絲的營養(yǎng)功效與作用

病情描述:
干海帶絲的營養(yǎng)功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

干海帶絲富含多種營養(yǎng)素,具有促進甲狀腺健康、調節(jié)血脂、增強免疫力、改善腸道功能等功效。干海帶絲的主要營養(yǎng)成分包括碘、膳食纖維、褐藻多糖、甘露醇等。

1、促進甲狀腺健康

干海帶絲含有豐富的碘元素,是合成甲狀腺激素的重要原料,適量食用有助于維持甲狀腺正常功能,預防甲狀腺腫大。

2、調節(jié)血脂

干海帶絲中的褐藻多糖和膳食纖維能夠結合膽固醇,減少腸道對膽固醇的吸收,有助于降低血液中低密度脂蛋白膽固醇水平。

3、增強免疫力

干海帶絲含有多種礦物質和維生素,其中的褐藻多糖具有免疫調節(jié)作用,能夠增強巨噬細胞活性,提高機體抵抗力。

4、改善腸道功能

干海帶絲富含可溶性膳食纖維,能夠促進腸道蠕動,增加糞便體積,有助于預防便秘和改善腸道菌群平衡。

建議將干海帶絲浸泡后涼拌或煮湯食用,注意控制攝入量,甲狀腺功能異常者應在醫(yī)生指導下食用。

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