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飯后兩個(gè)小時(shí)以后血糖多少可以正常

病情描述:
飯后兩個(gè)小時(shí)以后血糖多少可以正常
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

餐后2小時(shí)血糖正常值一般低于7.8毫摩爾/升,實(shí)際數(shù)值受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、胰島功能、基礎(chǔ)疾病等因素影響。

1、飲食結(jié)構(gòu)

高糖高脂飲食可能導(dǎo)致血糖升高超過(guò)正常范圍,建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米,搭配適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜。

2、運(yùn)動(dòng)量

餐后適度運(yùn)動(dòng)有助于血糖代謝,30分鐘散步等有氧運(yùn)動(dòng)可幫助降低餐后血糖峰值。

3、胰島功能

胰島素分泌異常者可能出現(xiàn)糖耐量受損,表現(xiàn)為餐后血糖偏高,需通過(guò)口服葡萄糖耐量試驗(yàn)確診。

4、基礎(chǔ)疾病

糖尿病患者餐后血糖控制目標(biāo)需個(gè)體化制定,通常建議控制在10毫摩爾/升以下,需定期監(jiān)測(cè)并調(diào)整治療方案。

建議定期檢測(cè)血糖,保持規(guī)律作息和均衡飲食,若多次測(cè)量異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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