91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

鴿子蛋好處和功效

病情描述:
鴿子蛋好處和功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

鴿子蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、鐵等營養(yǎng)素,具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)大腦發(fā)育、改善貧血、保護(hù)視力的功效,適合體質(zhì)虛弱者、孕婦、兒童及術(shù)后人群適量食用。

1、增強(qiáng)免疫

鴿子蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A有助于維持免疫系統(tǒng)功能,促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖,降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

2、健腦益智

卵磷脂和膽堿成分可促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)合成,幫助兒童大腦發(fā)育,改善成年人記憶力減退。

3、補(bǔ)血養(yǎng)顏

每100克鴿子蛋含3.2毫克鐵,吸收率優(yōu)于植物性鐵源,能改善缺鐵性貧血引起的面色蒼白。

4、護(hù)眼明目

維生素A含量是雞蛋的1.5倍,可維持視網(wǎng)膜感光功能,預(yù)防夜盲癥和干眼癥。

建議每周食用3-5枚鴿子蛋,可水煮或蒸羹食用,高膽固醇血癥患者需控制攝入量,過敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)觀察反應(yīng)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
右玉县| 伊宁县| 天峻县| 古丈县| 嘉善县| 马山县| 苏尼特右旗| 阿鲁科尔沁旗| 神池县| 东阿县| 额尔古纳市| 江阴市| 嵊泗县| 兴隆县| 翁源县| 嘉定区| 沙湾县| 长海县| 通渭县| 武隆县| 阿坝| 武城县| 二手房| 资兴市| 绥芬河市| 南岸区| 日喀则市| 广丰县| 策勒县| 霞浦县| 丰台区| 永兴县| 梁平县| 阿拉尔市| 南雄市| 黎平县| 柳林县| 嘉禾县| 桂林市| 湘阴县| 乡城县|