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坐月子一天能坐幾小時(shí)

病情描述:
坐月子一天能坐幾小時(shí)
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

坐月子期間每天臥床時(shí)間建議控制在8-10小時(shí),實(shí)際時(shí)長(zhǎng)需結(jié)合傷口恢復(fù)、體力狀況、活動(dòng)需求等因素調(diào)整。

1、傷口恢復(fù):

剖宮產(chǎn)或會(huì)陰側(cè)切產(chǎn)婦初期需增加臥床時(shí)間促進(jìn)愈合,可分段進(jìn)行,避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

2、體力狀況:

產(chǎn)后虛弱者需延長(zhǎng)休息時(shí)間,體力恢復(fù)后逐步減少臥床,每2小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘預(yù)防靜脈血栓

3、哺乳需求:

哺乳時(shí)建議采用側(cè)臥或半坐臥位,單次持續(xù)不超過(guò)1小時(shí),避免腰部肌肉勞損。

4、活動(dòng)需求:

順產(chǎn)無(wú)并發(fā)癥者24小時(shí)后可開(kāi)始短距離行走,每日累計(jì)活動(dòng)時(shí)間1-2小時(shí),分4-6次完成。

坐月子期間應(yīng)交替進(jìn)行臥床與輕度活動(dòng),飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,穿著寬松衣物避免壓迫傷口,出現(xiàn)頭暈或腹痛需立即停止活動(dòng)。

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