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骨骺線基本閉合還能長高嗎

病情描述:
骨骺線基本閉合還能長高嗎
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

骨骨骺線基本閉合后長高空間有限,但可通過科學(xué)干預(yù)改善身高潛力。影響因素主要有生長激素水平、骨骼微損傷修復(fù)、脊柱拉伸、營養(yǎng)補(bǔ)充等。

1、生長激素調(diào)節(jié)

重組人生長激素注射液可刺激骨骨骺軟骨細(xì)胞增殖,需在醫(yī)生監(jiān)測下使用。生長激素缺乏癥患者可能出現(xiàn)生長遲緩、骨齡延遲等癥狀。

2、骨骼微損傷修復(fù)

跳躍類運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的機(jī)械應(yīng)力可激活成骨細(xì)胞,籃球、跳繩等縱向運(yùn)動(dòng)有助于刺激脛骨和股骨末端骨組織重建。

3、脊柱拉伸訓(xùn)練

游泳、引體向上等運(yùn)動(dòng)可改善椎間盤含水量,每日?qǐng)?jiān)持脊柱拉伸能使身高暫時(shí)性增加,需配合核心肌群鍛煉維持效果。

4、營養(yǎng)強(qiáng)化補(bǔ)充

鈣劑配合維生素D3可優(yōu)化骨密度,乳礦物鹽、膠原蛋白肽等營養(yǎng)素有助于維持骨骼健康狀態(tài),避免缺鈣性骨骨骺過早固化。

建議定期監(jiān)測骨齡變化,保證每日蛋白質(zhì)攝入量,睡眠時(shí)間不少于7小時(shí),避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)對(duì)脊柱造成壓縮。

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