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腳抽筋腿抽筋是什么原因

病情描述:
腳抽筋腿抽筋是什么原因
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腳抽筋和腿抽筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫等原因引起,可通過補液、局部按摩、藥物緩解等方式改善。

1、肌肉疲勞

長時間站立或運動過度會導(dǎo)致肌肉乳酸堆積,引發(fā)痙攣。建議減少劇烈活動,運動后拉伸腓腸肌,熱敷緩解緊張。

2、電解質(zhì)失衡

大量出汗或腹瀉造成鉀、鈣、鎂離子流失,可能誘發(fā)抽筋??蛇m量補充香蕉、牛奶,必要時遵醫(yī)囑服用氯化鉀緩釋片、葡萄糖酸鈣口服液、門冬氨酸鉀鎂片。

3、血液循環(huán)不良

久坐或下肢受涼時血管收縮,肌肉供血不足易痙攣。需注意保暖,避免長時間保持同一姿勢,間歇活動促進(jìn)血流。

4、神經(jīng)壓迫

腰椎間盤突出或椎管狹窄可能壓迫神經(jīng)根,導(dǎo)致下肢肌肉異常收縮。伴隨腰痛或麻木時需就醫(yī),可能需甲鈷胺片、維生素B1片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。

夜間頻發(fā)抽筋者可睡前溫水泡腳,選擇寬松睡姿。若反復(fù)發(fā)作伴隨水腫或肌無力,需排查糖尿病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病。

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