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精神壓力大會(huì)引起月經(jīng)推遲嗎

病情描述:
精神壓力大會(huì)引起月經(jīng)推遲嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

精神壓力大會(huì)引起月經(jīng)推遲。月經(jīng)推遲可能由精神壓力大、過(guò)度節(jié)食、劇烈運(yùn)動(dòng)、多囊卵巢綜合征等原因引起,可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療等方式改善。

1、精神壓力大

長(zhǎng)期精神壓力大會(huì)抑制下丘腦功能,導(dǎo)致促性腺激素釋放激素分泌異常,進(jìn)而影響月經(jīng)周期。建議通過(guò)冥想、心理咨詢(xún)等方式緩解壓力,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素、維生素B族、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

2、過(guò)度節(jié)食

短期內(nèi)體重快速下降會(huì)導(dǎo)致瘦素水平降低,影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能。需逐步恢復(fù)均衡飲食,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入,如雞蛋、魚(yú)肉、牛油果等。

3、劇烈運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能引起下丘腦性閉經(jīng)。建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,保持適度有氧運(yùn)動(dòng),配合補(bǔ)充鐵劑、復(fù)合維生素等營(yíng)養(yǎng)素。

4、多囊卵巢綜合征

可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥等因素有關(guān),表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、二甲雙胍、來(lái)曲唑等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

建議保持規(guī)律作息,每日攝入適量堅(jiān)果、深色蔬菜等富含鎂和維生素B6的食物,有助于緩解壓力性月經(jīng)失調(diào)。若停經(jīng)超過(guò)3個(gè)月需及時(shí)就醫(yī)。

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