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懷孕期間飲食上要注意什么

患者:女,25歲

病情描述:
懷孕期間飲食上要注意什么
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡與食品安全,可適量攝入牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、牛肉等食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充硫酸亞鐵、葉酸片、碳酸鈣D3、復(fù)合維生素等藥物。

一、食物

1、牛奶

富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于胎兒骨骼發(fā)育,建議選擇巴氏殺菌奶。

2、雞蛋

提供卵磷脂和膽堿,促進(jìn)胎兒腦神經(jīng)發(fā)育,每日1-2個(gè)為宜。

3、西藍(lán)花

含葉酸及膳食纖維,預(yù)防神經(jīng)管畸形并改善便秘。

4、牛肉

血紅素鐵含量高,預(yù)防妊娠期貧血,建議選擇瘦肉部位。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

用于缺鐵性貧血孕婦,可能出現(xiàn)黑便等副作用。

2、葉酸片

孕前3個(gè)月至孕早期必需,降低胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)。

3、碳酸鈣D3

滿足孕期鈣需求,與維生素D協(xié)同促進(jìn)鈣吸收。

4、復(fù)合維生素

補(bǔ)充多種微量營(yíng)養(yǎng)素,需注意維生素A不超過推薦量。

避免生食、酒精及高汞魚類,少量多餐減輕妊娠反應(yīng),定期監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)及血糖指標(biāo)。

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