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來大姨媽的時候可以喝茶嗎

病情描述:
來大姨媽的時候可以喝茶嗎
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量飲用淡茶,但需避免濃茶或空腹飲茶。影響因素主要有茶種選擇、飲用時間、個體耐受性、鐵吸收干擾。

1. 茶種選擇

紅茶、普洱茶等全發(fā)酵茶性溫,對子宮刺激較小;綠茶含較多鞣酸可能加重不適。

2. 飲用時間

餐后1小時飲用可減少胃腸刺激,避免睡前飲茶影響睡眠質(zhì)量。

3. 個體耐受性

經(jīng)期腹痛明顯者應(yīng)減少飲茶量,咖啡因可能加劇子宮收縮疼痛。

4. 鐵吸收干擾

茶多酚會抑制鐵吸收,貧血或經(jīng)量過多者建議搭配維生素C食物同食。

經(jīng)期建議選擇紅棗枸杞茶等溫補(bǔ)類飲品,避免冷飲刺激,保持每日飲水量1500毫升左右。

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