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奶水不足怎么快速催乳

病情描述:
奶水不足怎么快速催乳
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

奶水不足可通過調(diào)整哺乳姿勢、增加哺乳頻率、補充營養(yǎng)和中醫(yī)按摩等方式快速催乳。奶水不足通常由哺乳方式不當、營養(yǎng)攝入不足、情緒壓力或乳腺導管堵塞等原因引起。

1、調(diào)整哺乳姿勢

錯誤的哺乳姿勢可能導致嬰兒吸吮效率低下。建議采用搖籃式或側臥式哺乳,確保嬰兒含住大部分乳暈,刺激乳腺充分排空。

2、增加哺乳頻率

每2-3小時哺乳一次,夜間至少哺乳1-2次。頻繁吸吮能促進催乳素分泌,建議家長記錄哺乳時間,避免間隔過長。

3、補充營養(yǎng)

每日需增加500大卡熱量攝入,重點補充優(yōu)質(zhì)蛋白和水分。可適量食用鯽魚湯、木瓜牛奶、黑芝麻糊和花生豬蹄湯等食物。

4、中醫(yī)按摩

沿乳腺導管走向從乳房根部向乳頭方向輕柔按摩,配合膻中穴、乳根穴按壓。若出現(xiàn)硬塊或發(fā)熱需及時就醫(yī)排除乳腺炎。

保持心情愉悅,避免焦慮情緒影響催乳素分泌,哺乳期可遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、催乳片等中成藥輔助治療。

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