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缺少B族維生素的癥狀有哪些

病情描述:
缺少B族維生素的癥狀有哪些
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

缺少B族維生素的癥狀主要有疲勞乏力、口腔潰瘍、皮膚問題和神經(jīng)系統(tǒng)異常。B族維生素包括多種成分,缺乏不同成分可能引起不同癥狀。

1、疲勞乏力

缺乏維生素B1和B2可能導致疲勞乏力,表現(xiàn)為精神不振、體力下降。日??赏ㄟ^食用全谷物、瘦肉補充,嚴重缺乏需遵醫(yī)囑服用復合維生素B片、維生素B1片或維生素B2片。

2、口腔潰瘍

維生素B2和B12缺乏易引發(fā)口腔潰瘍,表現(xiàn)為口腔黏膜紅腫疼痛。建議多攝入乳制品、雞蛋,必要時可使用維生素B2片、維生素B12片或復合維生素B制劑。

3、皮膚問題

缺乏維生素B3和B7可能導致皮炎、皮疹等皮膚問題。可通過食用魚類、堅果補充,嚴重者可遵醫(yī)囑使用煙酰胺片、生物素片或復合維生素B補充劑。

4、神經(jīng)系統(tǒng)異常

維生素B6和B12缺乏可能引起手腳麻木、抑郁等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。建議食用動物肝臟、綠葉蔬菜,必要時服用維生素B6片、甲鈷胺片或復合維生素B藥物。

保持均衡飲食有助于預防B族維生素缺乏,出現(xiàn)持續(xù)癥狀應及時就醫(yī)檢查,在醫(yī)生指導下進行針對性補充。

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