91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

葡萄干好處和功效

病情描述:
葡萄干好處和功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

葡萄干富含多種營養(yǎng)成分,具有補血益氣、潤腸通便、抗氧化和保護心血管等功效,適量食用有助于改善貧血、便秘和延緩衰老。

1、補血益氣

葡萄干含鐵量較高,有助于促進血紅蛋白合成,改善缺鐵性貧血,適合氣血不足人群食用。

2、潤腸通便

葡萄干中膳食纖維含量豐富,能刺激腸道蠕動,緩解便秘癥狀,但需注意控制攝入量避免腹瀉。

3、抗氧化

葡萄干含有多酚類物質(zhì)和白藜蘆醇等抗氧化成分,可清除自由基,延緩細胞老化,降低氧化應(yīng)激損傷。

4、保護心血管

葡萄干中的鉀元素和花青素有助于調(diào)節(jié)血壓,改善血液循環(huán),降低動脈硬化風(fēng)險。

建議每日食用20-30克為宜,糖尿病患者需控制攝入量,食用后注意口腔清潔以防止齲齒發(fā)生。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
松溪县| 大理市| 余姚市| 牙克石市| 恩施市| 丰原市| 南平市| 安图县| 苍梧县| 青浦区| 静宁县| 鄱阳县| 肥城市| 阜阳市| 田阳县| 余江县| 洮南市| 棋牌| 兴业县| 黄山市| 宿州市| 类乌齐县| 华坪县| 梅州市| 会昌县| 高邑县| 福鼎市| 平山县| 包头市| 许昌县| 宁蒗| 苍山县| 新野县| 来凤县| 凭祥市| 红原县| 双辽市| 鄂伦春自治旗| 唐海县| 洛川县| 三台县|