91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

什么是榴蓮的功效與作用

病情描述:
什么是榴蓮的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

榴蓮富含多種營養(yǎng)素,具有補充能量、促進消化、改善貧血、增強免疫力等功效,適合體質(zhì)虛弱者適量食用,但需注意高熱量可能引發(fā)肥胖。

1、補充能量

榴蓮含糖量和脂肪量較高,每100克果肉可提供大量熱量,適合體力消耗大或需快速補充能量的人群,糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

2、促進消化

榴蓮中膳食纖維含量豐富,能刺激胃腸蠕動,緩解便秘癥狀,但過量食用可能導(dǎo)致腹脹,建議搭配水分?jǐn)z入。

3、改善貧血

榴蓮含鐵元素和葉酸,有助于紅細胞生成,對缺鐵性貧血有輔助改善作用,可與維生素C食物同食提升鐵吸收率。

4、增強免疫

榴蓮含維生素C、B族維生素及鋅等微量元素,能促進抗體形成,維護免疫系統(tǒng)正常功能,感冒高發(fā)季節(jié)可適量食用。

建議每日食用量不超過200克,避免與酒精同食,胃腸功能較弱者應(yīng)減少攝入,出現(xiàn)過敏反應(yīng)需立即停止食用并就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
孟津县| 北安市| 鄂托克前旗| 佳木斯市| 深泽县| 五寨县| 景洪市| 澜沧| 江山市| 禹城市| 子长县| 南投市| 汾阳市| 张家口市| 登封市| 高淳县| 伊春市| 绥棱县| 东阳市| 八宿县| 饶河县| 志丹县| 淮阳县| 通化县| 富平县| 留坝县| 六枝特区| 锡林郭勒盟| 建宁县| 云梦县| 昌图县| 平湖市| 进贤县| 民勤县| 拜城县| 保定市| 来安县| 武清区| 马尔康县| 大城县| 沅江市|