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生過(guò)孩子的女人身體有什么不一樣

病情描述:
生過(guò)孩子的女人身體有什么不一樣
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

女性分娩后身體變化主要體現(xiàn)在盆底肌松弛、腹直肌分離、激素水平波動(dòng)、骨盆結(jié)構(gòu)重塑等方面,多數(shù)可通過(guò)科學(xué)康復(fù)恢復(fù)。

1、盆底肌松弛

妊娠期子宮壓迫及分娩牽拉會(huì)導(dǎo)致盆底肌張力下降,可能引發(fā)壓力性尿失禁。建議產(chǎn)后42天開(kāi)始凱格爾運(yùn)動(dòng),嚴(yán)重者需電刺激治療。

2、腹直肌分離

孕晚期腹白線拉伸可使腹直肌間距超過(guò)20毫米,表現(xiàn)為腹部膨隆??赏ㄟ^(guò)腹式呼吸訓(xùn)練改善,分離超過(guò)3指需物理治療。

3、激素變化

產(chǎn)后雌激素驟降可能引發(fā)脫發(fā)、情緒波動(dòng),哺乳期催乳素升高會(huì)抑制排卵。通常6-12個(gè)月自行恢復(fù),持續(xù)異常需內(nèi)分泌科就診。

4、骨盆重塑

分娩時(shí)恥骨聯(lián)合間隙增寬可達(dá)5毫米,伴隨骶髂關(guān)節(jié)松動(dòng)。使用骨盆矯正帶可幫助復(fù)位,疼痛明顯者需康復(fù)科手法治療。

建議產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)避免負(fù)重勞動(dòng),均衡補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),定期進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)評(píng)估。哺乳期女性應(yīng)遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素。

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