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桑葚酒的功效作用與吃法

病情描述:
桑葚酒的功效作用與吃法
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

桑葚酒具有抗氧化、滋陰補(bǔ)血、促進(jìn)消化、改善睡眠等功效,適量飲用可幫助緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力。飲用時(shí)建議每日不超過(guò)50毫升,避免空腹飲用,孕婦及酒精過(guò)敏者禁用。

1、抗氧化

桑葚酒富含花青素和多酚類物質(zhì),能清除自由基,延緩細(xì)胞衰老。適合長(zhǎng)期用眼或皮膚干燥人群。

2、滋陰補(bǔ)血

桑葚含鐵量高,配合酒精促進(jìn)吸收,有助于改善貧血癥狀。月經(jīng)后女性可適量飲用。

3、促進(jìn)消化

酒中有機(jī)酸刺激胃液分泌,餐后飲用可幫助分解油膩食物。胃腸功能較弱者應(yīng)稀釋后飲用。

4、改善睡眠

桑葚中的天然褪黑素前體物質(zhì)結(jié)合酒精的鎮(zhèn)靜作用,對(duì)輕度失眠有一定調(diào)節(jié)效果。

建議選擇玻璃瓶裝桑葚酒,開封后冷藏保存并兩周內(nèi)飲用完畢,避免與濃茶、咖啡同飲影響鐵吸收。

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