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什么茶適合孕婦喝

病情描述:
什么茶適合孕婦喝
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕婦適合飲用菊花茶、大麥茶、枸杞茶、紅棗茶等溫和茶飲,也可以遵醫(yī)囑服用葉酸片、鈣片、鐵劑、維生素D等補充劑。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇茶飲和藥物,避免飲用濃茶或含咖啡因飲品。

一、食物

1、菊花茶

菊花性微寒,具有清熱解毒功效,可緩解孕期上火癥狀,建議每日不超過2杯。

2、大麥茶

大麥茶不含咖啡因,富含膳食纖維,有助于改善孕期消化不良,可溫?zé)犸嬘谩?/p>

3、枸杞茶

枸杞含豐富維生素A和鐵元素,能幫助改善孕期貧血,建議搭配紅棗沖泡。

4、紅棗茶

紅棗茶含鐵量高,可補氣血,適合孕中后期飲用,注意控制糖分?jǐn)z入量。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,建議孕前3個月開始補充,需遵醫(yī)囑服用。

2、鈣片

碳酸鈣或檸檬酸鈣可滿足孕期鈣需求,預(yù)防腿抽筋,需與維生素D同服。

3、鐵劑

琥珀酸亞鐵等補鐵藥物可改善孕期貧血,建議餐后服用減少胃腸刺激。

4、維生素D

維生素D滴劑可促進鈣吸收,預(yù)防妊娠期骨質(zhì)疏松,需定期監(jiān)測血鈣水平。

孕期飲食應(yīng)以清淡為主,避免飲用濃茶、咖啡等含咖啡因飲品,出現(xiàn)不適及時就醫(yī),定期進行產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。

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