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推拿后的注意事項和禁忌

病情描述:
推拿后的注意事項和禁忌
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

推拿后需注意休息保暖、避免立即劇烈運動、觀察身體反應(yīng)、禁忌飲酒受涼等事項,以防止不適或加重原有損傷。

1、休息保暖

推拿后局部組織處于放松狀態(tài),建議靜臥休息30分鐘以上,并用衣物覆蓋治療部位避免受風(fēng)受寒,促進氣血運行恢復(fù)。

2、避免劇烈運動

治療后6小時內(nèi)禁止跑步、健身等高強度活動,防止肌肉二次損傷??蛇M行散步等低強度運動幫助代謝廢物排出。

3、觀察反應(yīng)

正??赡艹霈F(xiàn)輕微酸脹感,若持續(xù)疼痛、皮下淤血超過24小時需就醫(yī)。兒童推拿后家長需密切觀察其活動狀態(tài)及情緒變化。

4、禁忌事項

推拿后8小時內(nèi)禁止飲酒、洗冷水澡及食用生冷食物,脊柱推拿者三天內(nèi)避免負重動作,皮膚破損處禁止推拿治療。

推拿后建議適量飲用溫水,24小時內(nèi)可熱敷處理酸脹部位,如出現(xiàn)頭暈惡心等異常癥狀應(yīng)立即停止活動并咨詢醫(yī)師。

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