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酸奶怎么吃

病情描述:
酸奶怎么吃
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)消化不良或需要補充益生菌的情況,可以適量吃無糖酸奶、希臘酸奶、低脂酸奶、發(fā)酵乳酪等食物,也可以遵醫(yī)囑吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、無糖酸奶

無糖酸奶適合糖尿病患者或控糖人群,含活性益生菌且無額外糖分負擔(dān)。

2、希臘酸奶

希臘酸奶蛋白質(zhì)含量高,適合健身人群,可搭配水果增加膳食纖維攝入。

3、低脂酸奶

低脂酸奶脂肪含量較低,適合心血管疾病患者或體重管理者。

4、發(fā)酵乳酪

發(fā)酵乳酪益生菌濃度較高,對改善腸道菌群失衡有一定幫助。

二、藥物

1、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

用于調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào),需冷藏保存避免活菌失活。

2、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

適用于兒童腹瀉或抗生素相關(guān)性腹瀉,需溫水沖服。

3、地衣芽孢桿菌活菌膠囊

針對急性腸炎引起的腹瀉,不可與抗菌藥物同服。

4、酪酸梭菌活菌片

用于偽膜性腸炎等嚴(yán)重腸道感染,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

酸奶建議餐后食用以減少胃酸對益生菌的破壞,乳糖不耐受人群可選擇無乳糖酸奶,出現(xiàn)腹脹腹瀉等不適癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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