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血糖有點高能吃什么水果

病情描述:
血糖有點高能吃什么水果
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

血糖偏高時可適量吃蘋果、梨、柚子、草莓等低升糖指數水果,也可遵醫(yī)囑服用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖藥物。建議監(jiān)測血糖變化,在醫(yī)生指導下調整飲食及用藥方案。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含膳食纖維和果膠,升糖指數約36,建議每日攝入不超過200克,優(yōu)先選擇脆蘋果。

2、梨

梨的升糖指數約38,水分含量高,可幫助延緩糖分吸收,食用時建議保留果皮。

3、柚子

柚子升糖指數25-30,含鉻元素有助于改善胰島素敏感性,每次食用2-3瓣為宜。

4、草莓

草莓升糖指數約40,富含抗氧化物質,每日可食用150-200克,避免搭配高糖醬料。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗,適用于2型糖尿病,可能出現胃腸反應。

2、阿卡波糖

阿卡波糖延緩碳水化合物分解,降低餐后血糖,需與第一口主食同服。

3、格列美脲

格列美脲刺激胰島素分泌,起效快,需警惕低血糖風險,腎功能不全者慎用。

選擇水果時注意控制總量,避免榴蓮、荔枝等高糖水果,餐后2小時血糖超過10mmol/L時應及時就醫(yī)調整治療方案。

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