91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

香蕉能和紅薯一起吃嗎

病情描述:
香蕉能和紅薯一起吃嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

香蕉和紅薯可以一起吃。兩者搭配不會產(chǎn)生不良反應(yīng),還能互補(bǔ)營養(yǎng),主要有促進(jìn)消化、補(bǔ)充能量、調(diào)節(jié)血壓、增強(qiáng)免疫力等作用。

1、促進(jìn)消化

紅薯富含膳食纖維,香蕉含有果膠,共同食用有助于胃腸蠕動,改善便秘癥狀。

2、補(bǔ)充能量

紅薯提供復(fù)合碳水化合物,香蕉含快速吸收的糖分,適合運(yùn)動前后補(bǔ)充體能。

3、調(diào)節(jié)血壓

香蕉中的鉀元素與紅薯的鎂元素協(xié)同作用,幫助維持正常血壓水平。

4、增強(qiáng)免疫

紅薯的維生素A與香蕉的維生素C共同增強(qiáng)抗氧化能力,提升機(jī)體防御功能。

食用時(shí)需注意控制總量,胃腸功能較弱者應(yīng)避免空腹大量進(jìn)食,過敏體質(zhì)者需觀察是否出現(xiàn)不適反應(yīng)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
蓬安县| 新乡市| 忻州市| 张家界市| 崇信县| 屏东市| 永清县| 同德县| 阜平县| 江山市| 万盛区| 临泽县| 雷山县| 温泉县| 灵台县| 遂川县| 南靖县| 洪泽县| 隆子县| 公安县| 左权县| 临湘市| 麦盖提县| 镇巴县| 逊克县| 合肥市| 光山县| 青河县| 郑州市| 林周县| 秭归县| 甘南县| 石城县| 富阳市| 寿宁县| 成安县| 金阳县| 洪洞县| 简阳市| 甘德县| 遵义市|