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怎么預(yù)防男性前列腺癌

病情描述:
怎么預(yù)防男性前列腺癌
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

預(yù)防男性前列腺癌可通過定期篩查、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重等方式實(shí)現(xiàn)。前列腺癌的發(fā)生與遺傳因素、激素水平、炎癥刺激、環(huán)境暴露等多種因素相關(guān)。

1、定期篩查

50歲以上男性建議每年進(jìn)行前列腺特異性抗原檢測(cè)和直腸指檢，有家族史者需提前至45歲開始篩查。早期發(fā)現(xiàn)癌前病變可顯著降低進(jìn)展風(fēng)險(xiǎn)。

2、調(diào)整飲食

減少紅肉及加工肉制品攝入，增加西紅柿、西藍(lán)花等富含番茄紅素和異硫氰酸鹽的蔬菜水果。適量補(bǔ)充維生素E和硒可能有助于降低發(fā)病概率。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，改善免疫功能，減少慢性炎癥狀態(tài)。

4、控制體重

將體重指數(shù)控制在18.5-24之間，腰圍不超過90厘米。肥胖會(huì)導(dǎo)致雄激素代謝異常和胰島素抵抗，增加前列腺癌變風(fēng)險(xiǎn)。

避免長(zhǎng)期接觸鎘等重金屬，戒煙限酒，保持規(guī)律作息有助于維持前列腺健康。出現(xiàn)排尿異?；蚬桥杼弁窗Y狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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