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月經(jīng)過(guò)后吃什么補(bǔ)氣血美容養(yǎng)顏

病情描述:
月經(jīng)過(guò)后吃什么補(bǔ)氣血美容養(yǎng)顏
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

月經(jīng)過(guò)后可以適量吃紅棗、桂圓、豬肝、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸補(bǔ)血丸、益氣維血顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善氣血不足

2. 桂圓

桂圓具有補(bǔ)血安神的功效,適合月經(jīng)后氣血兩虛導(dǎo)致的疲勞和面色蒼白。

3. 豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素A,能夠有效補(bǔ)充失血后的鐵儲(chǔ)備。

4. 菠菜

菠菜富含葉酸和鐵元素,有助于改善貧血癥狀,促進(jìn)皮膚健康。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿具有補(bǔ)血滋陰的作用,適用于氣血兩虛引起的面色萎黃和頭暈乏力。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血,適合月經(jīng)不調(diào)伴隨氣血不足的女性。

3. 當(dāng)歸補(bǔ)血丸

當(dāng)歸補(bǔ)血丸以當(dāng)歸為主藥,可改善血虛引起的月經(jīng)量少和皮膚干燥。

4. 益氣維血顆粒

益氣維血顆粒兼具補(bǔ)氣和補(bǔ)血功效,對(duì)術(shù)后或產(chǎn)后失血調(diào)理效果較好。

日常可搭配適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),避免生冷食物,保證充足睡眠有助于氣血恢復(fù)。

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