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眼睛干澀按摩哪個穴位

病情描述:
眼睛干澀按摩哪個穴位
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

眼睛干澀可通過按摩攢竹穴、睛明穴、太陽穴、四白穴等穴位緩解,通常由用眼過度、環(huán)境干燥、結(jié)膜炎、干眼癥等原因引起。

1、攢竹穴

位于眉頭凹陷處,按壓可促進眼周血液循環(huán),緩解視疲勞引起的干澀,配合熱敷效果更佳。

2、睛明穴

內(nèi)眼角稍上方凹陷處,按摩能改善淚液分泌,適用于長期電子屏幕使用導(dǎo)致的眼干。

3、太陽穴

顳部凹陷處,輕柔按壓可放松眼外肌,減輕因緊張導(dǎo)致的眼部不適。

4、四白穴

瞳孔直下眶下孔處,刺激該穴位有助于調(diào)節(jié)眼表濕潤度,適合干眼癥早期癥狀。

按摩時需清潔雙手,力度輕柔,若伴隨紅腫疼痛需及時就醫(yī),日??裳a充含維生素A食物如胡蘿卜、菠菜等。

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