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孕吐怎么緩解小妙招

病情描述:
孕吐怎么緩解小妙招
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕吐可通過調(diào)整飲食、補充維生素、穴位按摩、心理調(diào)節(jié)等方式緩解。孕吐通常由激素變化、胃腸敏感、精神壓力、低血糖等原因引起。

1、調(diào)整飲食

少食多餐,選擇易消化食物如蘇打餅干、香蕉,避免油膩辛辣??崭箷r含姜片或飲用姜茶有助于抑制惡心。

2、補充維生素

維生素B6可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,復(fù)合維生素B能改善代謝,必要時遵醫(yī)囑服用止吐藥物如多潘立酮、甲氧氯普胺。

3、穴位按摩

按壓內(nèi)關(guān)穴或足三里穴能緩解嘔吐感,每天重復(fù)進(jìn)行數(shù)次,配合深呼吸效果更佳。

4、心理調(diào)節(jié)

焦慮情緒會加重孕吐,可通過冥想、聽音樂分散注意力,嚴(yán)重時建議心理咨詢干預(yù)。

保持室內(nèi)空氣流通,穿著寬松衣物減少腹部壓迫,若出現(xiàn)脫水或體重明顯下降需及時就醫(yī)。

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