91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

怎樣改善駝背含胸

患者:女,58歲

病情描述:
怎樣改善駝背含胸
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

改善駝背含胸可通過姿勢調整、肌肉鍛煉、支具輔助、手術治療等方式干預。駝背含胸多由不良姿勢、肌肉失衡、脊柱病變、先天畸形等原因引起。

1、姿勢調整

避免長時間低頭含胸,保持坐立時脊柱中立位,使用符合人體工學的桌椅,每30分鐘起身活動拉伸胸椎。

2、肌肉鍛煉

加強菱形肌、斜方肌中下束等背部肌群訓練,如彈力帶劃船;放松胸大肌、胸小肌等緊張肌群,配合呼吸訓練改善胸廓活動度。

3、支具輔助

青少年輕度結構性駝背可使用矯形支具,需每日佩戴20小時以上,定期復查調整支具壓力點。

4、手術治療

嚴重脊柱后凸畸形或Scheuermann病需行脊柱矯形手術,可能與椎體發(fā)育異常、骨質疏松等因素有關,通常伴隨背部疼痛、活動受限等癥狀。

日??蛇M行游泳、瑜伽等伸展運動,避免背包過重單側負重,青少年需定期篩查脊柱側彎。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
南涧| 通山县| 武川县| 喀喇沁旗| 巴彦淖尔市| 东方市| 呼图壁县| 肃宁县| 政和县| 雷州市| 山西省| 敦煌市| 玉林市| 石门县| 宁海县| 玛多县| 沁阳市| 古交市| 会昌县| 陆川县| 正宁县| 安宁市| 洛阳市| 兴义市| 赫章县| 凤冈县| 新竹县| 塔城市| 武邑县| 大埔区| 杂多县| 盐亭县| 洪江市| 章丘市| 嘉祥县| 桃江县| 昔阳县| 剑河县| 嘉祥县| 防城港市| 调兵山市|