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長(zhǎng)期久坐對(duì)男性的危害有哪些

病情描述:
長(zhǎng)期久坐對(duì)男性的危害有哪些
共1個(gè)回答
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

長(zhǎng)期久坐對(duì)男性的危害主要包括前列腺炎、精索靜脈曲張、痔瘡、肥胖等。久坐可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢、代謝異常等問(wèn)題。

1、前列腺

久坐壓迫會(huì)陰部,導(dǎo)致前列腺充血水腫,可能引發(fā)尿頻、尿急等癥狀。建議每小時(shí)起身活動(dòng),避免憋尿。

2、精索靜脈曲張

久坐使陰囊溫度升高,影響靜脈回流,可能造成睪丸脹痛??纱┐鲗捤蓛?nèi)褲,定期進(jìn)行陰囊冷敷。

3、痔瘡

久坐使肛門(mén)靜脈回流受阻,易形成痔核。保持肛門(mén)清潔,增加膳食纖維攝入有助于預(yù)防。

4、肥胖

久坐減少能量消耗,易導(dǎo)致腹部脂肪堆積。建議控制飲食熱量,每天進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)。

建議每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,出現(xiàn)不適癥狀及時(shí)就醫(yī)檢查。

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