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月子手關(guān)節(jié)疼小妙招有哪些

病情描述:
月子手關(guān)節(jié)疼小妙招有哪些
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

月子期間手關(guān)節(jié)疼痛可通過熱敷按摩、適度活動、營養(yǎng)補充、中藥熏洗等方式緩解。

1、熱敷按摩

用溫?zé)崦矸笥谔弁搓P(guān)節(jié),配合輕柔按摩促進局部血液循環(huán),每日重復(fù)進行可減輕僵硬感。

2、適度活動

避免長時間抱孩子或保持固定姿勢,每小時做握拳伸展動作,幫助關(guān)節(jié)保持靈活性。

3、營養(yǎng)補充

增加牛奶、深海魚等富含鈣和維生素D的食物,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑或維生素D制劑。

4、中藥熏洗

在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用艾葉、紅花等中藥材煎湯熏洗手部,注意控制水溫避免燙傷。

若疼痛持續(xù)加重或伴腫脹,建議及時就診排除風(fēng)濕性疾病,哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

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