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怎么緩解宮縮帶來的疼痛

病情描述:
怎么緩解宮縮帶來的疼痛
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

緩解宮縮疼痛可通過調(diào)整呼吸、改變體位、熱敷按摩、藥物鎮(zhèn)痛等方式實(shí)現(xiàn)。宮縮疼痛通常由子宮肌肉收縮、宮頸擴(kuò)張、胎頭壓迫、心理緊張等因素引起。

1、調(diào)整呼吸

采用拉瑪澤呼吸法,通過緩慢深呼吸幫助放松肌肉,減少疼痛感知。心理緊張會(huì)加劇疼痛,呼吸訓(xùn)練可同步緩解焦慮情緒。

2、改變體位

嘗試跪姿、側(cè)臥或使用分娩球活動(dòng)骨盆,不同體位能緩解胎頭對(duì)骶骨壓迫。子宮肌肉收縮時(shí)變換姿勢可分散壓力點(diǎn)。

3、熱敷按摩

腰部熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán),配合骶骨區(qū)環(huán)形按摩能阻斷疼痛信號(hào)傳導(dǎo)。胎頭下降導(dǎo)致的恥骨聯(lián)合疼痛適用冷熱交替敷貼。

4、藥物鎮(zhèn)痛

硬膜外麻醉可阻斷痛覺神經(jīng)傳導(dǎo),靜脈注射哌替啶能減輕劇烈疼痛。宮頸擴(kuò)張引起的疼痛需在醫(yī)生評(píng)估后選擇鎮(zhèn)痛方案。

宮縮間歇期適當(dāng)補(bǔ)充易消化食物,保持會(huì)陰清潔干燥,家屬陪伴有助于提升疼痛耐受度。若出現(xiàn)破水或出血需立即就醫(yī)。

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