91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

一伸腿膝蓋就咯咯響吃點啥

病情描述:
一伸腿膝蓋就咯咯響吃點啥
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

若出現(xiàn)膝關節(jié)彈響情況,可以適量吃牛奶、西藍花、深海魚、黑芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因、塞來昔布等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含鈣質和優(yōu)質蛋白,有助于維持骨骼健康,緩解關節(jié)彈響。

2. 西藍花

西藍花含有豐富維生素K和抗氧化物質,可促進軟骨修復。

3. 深海魚

深海魚中歐米伽3脂肪酸具有抗炎作用,能減輕關節(jié)不適。

4. 黑芝麻

黑芝麻含鈣量高且富含不飽和脂肪酸,對關節(jié)潤滑有幫助。

二、藥物

1. 硫酸氨基葡萄糖

作為軟骨保護劑,可促進軟骨基質合成,改善關節(jié)功能。

2. 雙醋瑞因

通過抑制炎癥因子釋放,緩解骨關節(jié)炎引起的關節(jié)彈響。

3. 塞來昔布

選擇性COX-2抑制劑,適用于炎癥導致的關節(jié)彈響和疼痛。

日??蛇M行游泳、騎自行車等低沖擊運動,避免爬樓梯、深蹲等加重膝關節(jié)負擔的動作,注意控制體重以減少關節(jié)壓力。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
来安县| 台山市| 万全县| 库车县| 东平县| 楚雄市| 虞城县| 类乌齐县| 祁阳县| 师宗县| 辽阳市| 兖州市| 南昌县| 阳西县| 新龙县| 磐石市| 长乐市| 休宁县| 桐乡市| 安图县| 和平县| 赤峰市| 肃北| 花莲县| 凤翔县| 于都县| 澳门| 雷山县| 容城县| 保定市| 西昌市| 都安| 田东县| 霍林郭勒市| 沧源| 呼和浩特市| 高淳县| 崇阳县| 祥云县| 和林格尔县| 岐山县|