91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

楊梅的功效與作用和禁忌

病情描述:
楊梅的功效與作用和禁忌
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

楊梅具有生津止渴、促進消化、抗氧化等功效,適合適量食用,但胃酸過多者需謹慎。楊梅主要有抗氧化、助消化、補充維生素、改善貧血等作用,食用時需注意避免空腹、控制攝入量、過敏體質慎用、不與高蛋白食物同食等禁忌。

1、抗氧化

楊梅富含花青素和多酚類物質,有助于清除體內自由基,延緩衰老。適合日常作為水果食用,但需注意避免過量導致胃腸不適。

2、助消化

楊梅中的有機酸能刺激胃液分泌,幫助消化油膩食物。消化不良者可適量食用,胃潰瘍患者應避免空腹食用。

3、補充維生素

楊梅含有豐富維生素C和B族維生素,有助于增強免疫力??勺鳛槿粘Ka充,但糖尿病患者需控制攝入量。

4、改善貧血

楊梅含鐵量較高,輔助改善缺鐵性貧血。貧血人群可適量食用,但嚴重貧血仍需藥物治療。

建議每日食用楊梅不超過200克,食用后及時漱口保護牙齒,胃腸敏感者宜餐后食用,出現過敏反應應立即停止食用并就醫(yī)。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
宾阳县| 吉水县| 平阴县| 德兴市| 西乌珠穆沁旗| 天祝| 南部县| 天全县| 武川县| 永福县| 昌江| 依兰县| 榆林市| 天台县| 灵台县| 洮南市| 湘潭市| 介休市| 来凤县| 绥中县| 会同县| 繁昌县| 筠连县| 黑河市| 中西区| 大化| 东宁县| 邹平县| 玉树县| 宁都县| 玉林市| 堆龙德庆县| 绵竹市| 鲁甸县| 开鲁县| 邳州市| 大冶市| 大埔区| 揭阳市| 怀化市| 台中县|