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有助于降血壓的食物有哪些

病情描述:
有助于降血壓的食物有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)高血壓或希望預(yù)防高血壓,可以適量吃香蕉、芹菜、深海魚、燕麥等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 香蕉

香蕉富含鉀元素,有助于平衡體內(nèi)鈉含量,從而幫助降低血壓

2. 芹菜

芹菜含有芹菜素和膳食纖維,能夠舒張血管,促進(jìn)血液循環(huán),有助于控制血壓。

3. 深海魚

深海魚如三文魚富含歐米伽-3脂肪酸,有助于減少血管炎癥,改善血管彈性。

4. 燕麥

燕麥含有豐富的膳食纖維和β-葡聚糖,有助于降低膽固醇,穩(wěn)定血壓。

二、藥物

1. 硝苯地平

硝苯地平是一種鈣通道阻滯劑,能夠放松血管平滑肌,降低外周血管阻力。

2. 卡托普利

卡托普利屬于血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑,通過抑制血管緊張素生成來降低血壓。

3. 氫氯噻嗪

氫氯噻嗪是一種利尿劑,通過減少體內(nèi)鈉和水分來降低血容量和血壓。

4. 纈沙坦

纈沙坦屬于血管緊張素受體拮抗劑,能夠阻斷血管緊張素的作用,從而降低血壓。

高血壓患者應(yīng)保持低鹽飲食,適量運(yùn)動(dòng),避免過度勞累,定期監(jiān)測(cè)血壓,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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