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按摩頸椎手法是什么

病情描述:
按摩頸椎手法是什么
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

按摩頸椎手法主要有揉捏法、點(diǎn)按法、推拿法、旋轉(zhuǎn)法。

1、揉捏法:

用拇指和食指輕輕揉捏頸部肌肉,緩解肌肉緊張。

2、點(diǎn)按法:

用指尖按壓頸椎兩側(cè)穴位,幫助改善局部血液循環(huán)。

3、推拿法:

用手掌沿頸椎兩側(cè)上下推拿,促進(jìn)氣血運(yùn)行。

4、旋轉(zhuǎn)法:

輕輕托住頭部做緩慢旋轉(zhuǎn)動作,放松頸椎關(guān)節(jié)。

按摩時力度要輕柔,避免用力過猛造成損傷,如出現(xiàn)頭暈等不適癥狀應(yīng)立即停止。

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