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吃什么具有補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力的效果

病情描述:
吃什么具有補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力的效果
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)記憶力減退或希望增強(qiáng)腦力,可以適量吃深海魚(yú)、核桃、藍(lán)莓、雞蛋等食物,也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W拉西坦、吡拉西坦、銀杏葉提取物、石杉?jí)A甲等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸,有助于改善腦細(xì)胞功能。

2、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E,能夠幫助保護(hù)腦細(xì)胞。

3、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含抗氧化物質(zhì),可以減少腦細(xì)胞氧化損傷。

4、雞蛋

雞蛋含有豐富的膽堿,有助于促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的合成。

二、藥物

1、奧拉西坦

奧拉西坦能夠改善腦代謝,增強(qiáng)記憶力。

2、吡拉西坦

吡拉西坦可以促進(jìn)腦細(xì)胞能量代謝,提高認(rèn)知功能。

3、銀杏葉提取物

銀杏葉提取物有助于改善腦血液循環(huán),增強(qiáng)記憶。

4、石杉?jí)A甲

石杉?jí)A甲能夠抑制膽堿酯酶,提高腦內(nèi)乙酰膽堿水平。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)也有助于改善腦功能,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。

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