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便秘按摩的穴位有哪些

病情描述:
便秘按摩的穴位有哪些
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

便秘可通過按摩天樞穴、支溝穴、足三里穴、大腸俞穴等穴位緩解。按摩這些穴位有助于促進胃腸蠕動,改善便秘癥狀。

1、天樞穴:

位于腹部,臍中旁開2寸處。按摩天樞穴可直接刺激腸道,促進排便。

2、支溝穴:

位于前臂背側,腕背橫紋上3寸處。按摩支溝穴有助于調(diào)節(jié)腸道功能。

3、足三里穴:

位于小腿外側,犢鼻下3寸處。按摩足三里穴能增強脾胃功能,改善消化。

4、大腸俞穴:

位于腰部,第四腰椎棘突下旁開1.5寸處。按摩大腸俞穴可調(diào)節(jié)大腸功能。

按摩穴位時力度要適中,可配合腹部順時針按摩,同時注意多飲水、增加膳食纖維攝入,如癥狀持續(xù)建議就醫(yī)檢查。

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