91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

比目魚肌拉傷如何康復

病情描述:
比目魚肌拉傷如何康復
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

比目魚肌拉傷可通過休息冰敷、加壓包扎、藥物治療、康復訓練等方式康復。比目魚肌拉傷通常由運動過度、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

1、休息冰敷:

急性期立即停止活動,48小時內(nèi)用冰袋間隔冷敷患處,每次15分鐘,幫助消腫止痛。

2、加壓包扎:

使用彈性繃帶適度加壓包扎小腿,減少局部腫脹和出血,注意松緊度避免影響血液循環(huán)。

3、藥物治療:

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物,緩解炎癥反應(yīng)。

4、康復訓練:

腫脹消退后逐步進行踝泵運動、抗阻彈力帶訓練、踮腳練習等,恢復肌肉力量和柔韌性。

恢復期間避免劇烈運動,可適量補充蛋白質(zhì)維生素C促進組織修復,若兩周未緩解需復查排除肌腱斷裂。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
邵武市| 澄江县| 北京市| 大庆市| 满城县| 沁水县| 礼泉县| 徐水县| 永昌县| 前郭尔| 浮山县| 抚顺县| 汉沽区| 临漳县| 迁安市| 平江县| 许昌市| 通州市| 新余市| 黄冈市| 阿拉善右旗| 雷山县| 仙桃市| 宕昌县| 尉犁县| 定南县| 靖边县| 儋州市| 虹口区| 礼泉县| 德令哈市| 尉氏县| 洛浦县| 滨海县| 黄陵县| 山东省| 双流县| 喀什市| 华容县| 南雄市| 开远市|