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餐后血糖多少為正常

病情描述:
餐后血糖多少為正常
共1個(gè)回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

餐后血糖正常值一般小于7.8毫摩爾/升,實(shí)際數(shù)值可能受到飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、胰島素敏感性、基礎(chǔ)疾病等因素影響。

1、飲食結(jié)構(gòu):

高糖高脂飲食可能導(dǎo)致餐后血糖短暫升高,建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。

2、運(yùn)動(dòng)量:

餐后適度運(yùn)動(dòng)有助于血糖代謝,建議餐后30分鐘進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。

3、胰島素敏感性:

胰島素抵抗人群可能出現(xiàn)餐后血糖偏高,需通過體重管理和藥物干預(yù)改善。

4、基礎(chǔ)疾病:

糖尿病患者餐后血糖控制目標(biāo)需個(gè)體化制定,通常建議不超過10毫摩爾/升。

建議定期監(jiān)測(cè)血糖,保持規(guī)律作息和均衡飲食,若多次檢測(cè)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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