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吃山藥能治便秘嗎

病情描述:
吃山藥能治便秘嗎
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

吃山藥有助于緩解便秘,但無法完全治愈。山藥富含膳食纖維和黏液蛋白,能促進胃腸蠕動、潤滑腸道,適合作為輔助調(diào)理食物。

1、膳食纖維作用

山藥中的膳食纖維可增加糞便體積,刺激腸道蠕動,改善功能性便秘。日??纱钆溲帑?、西藍花等高纖維食物。

2、黏液蛋白保護

山藥黏液蛋白能覆蓋胃腸黏膜,減少水分過度吸收,緩解大便干結(jié)。建議與蜂蜜水同食增強潤腸效果。

3、低聚糖調(diào)節(jié)

山藥含有的低聚糖可促進益生菌增殖,優(yōu)化腸道微生態(tài)平衡,對慢性便秘有一定改善作用。

4、營養(yǎng)補充

山藥富含B族維生素和鉀元素,能調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉功能,間接幫助排便。但器質(zhì)性便秘需就醫(yī)排查病因。

頑固性便秘患者需結(jié)合運動、足量飲水及醫(yī)生指導(dǎo)用藥,單靠食療效果有限。若便秘伴隨腹痛、便血等癥狀應(yīng)及時就診。

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