91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

超快順產(chǎn)的小秘訣有哪些

病情描述:
超快順產(chǎn)的小秘訣有哪些
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

超快順產(chǎn)的小秘訣主要有調(diào)整呼吸方式、保持適度運動、合理控制體重、選擇合適分娩姿勢。

1、調(diào)整呼吸方式

拉瑪澤呼吸法有助于緩解宮縮疼痛,促進宮口擴張。產(chǎn)前可參加孕婦課程學習腹式呼吸技巧。

2、保持適度運動

孕期堅持散步、孕婦瑜伽等低強度運動,能增強盆底肌力量,縮短產(chǎn)程時間。建議每天運動30分鐘左右。

3、合理控制體重

孕期體重增長控制在11-16公斤范圍內(nèi),避免胎兒過大。注意均衡飲食,減少高糖高脂食物攝入。

4、選擇分娩姿勢

采用自由體位分娩,如蹲位、跪位等姿勢,利用重力作用加速胎兒娩出。需在醫(yī)生指導下進行。

分娩過程中保持放松心態(tài),及時補充水分和能量,聽從醫(yī)護人員指導有助于順利生產(chǎn)。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
喜德县| 郴州市| 榆中县| 吉隆县| 华宁县| 澄江县| 齐河县| 广德县| 红桥区| 临洮县| 武陟县| 信丰县| 东平县| 赤峰市| 宜州市| 仪征市| 台东市| 麦盖提县| 元朗区| 炉霍县| 界首市| 定兴县| 修文县| 保定市| 郴州市| 古浪县| 齐河县| 大邑县| 卢湾区| 枣阳市| 鹿泉市| 衡阳县| 疏附县| 沁水县| 临湘市| 揭西县| 河间市| 金坛市| 张家界市| 平舆县| 志丹县|