來源：博禾知道
30人閱讀
坐月子上火導(dǎo)致便秘可通過調(diào)整飲食、增加活動、補充水分、使用藥物等方式緩解。便秘通常由膳食纖維攝入不足、活動量減少、水分缺乏、激素變化等原因引起。
1、調(diào)整飲食增加蔬菜水果攝入，如西藍花、蘋果等富含膳食纖維的食物，有助于促進腸道蠕動。避免辛辣刺激性食物加重上火癥狀。
2、增加活動在身體允許情況下適當下床走動，輕柔的腹部按摩也能幫助腸道蠕動。避免長時間臥床導(dǎo)致胃腸功能減弱。
3、補充水分每日保證足夠溫水攝入，可少量多次飲用。水分不足會導(dǎo)致大便干結(jié)，加重便秘癥狀。
4、使用藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露、麻仁潤腸丸等通便藥物。哺乳期用藥需特別注意安全性。
產(chǎn)后便秘多為暫時性癥狀，若持續(xù)不緩解或伴有腹痛、便血等情況應(yīng)及時就醫(yī)檢查，避免自行使用刺激性瀉藥。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢