來源:博禾知道
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痔瘡患者可通過調(diào)整飲食、保持清潔、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和避免久坐等方式改善癥狀。痔瘡?fù)ǔS杀忝?、久坐、妊娠和靜脈曲張等原因引起。
1、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,減少排便時(shí)對痔瘡的刺激。建議多吃蔬菜水果和全谷物,避免辛辣刺激性食物。
2、保持清潔排便后使用溫水清洗肛門區(qū)域,避免使用粗糙的衛(wèi)生紙擦拭。保持會陰部干燥清潔有助于預(yù)防感染和減輕不適。
3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)適度運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。避免提重物等增加腹壓的活動(dòng)。
4、避免久坐長時(shí)間坐著會增加肛門區(qū)域壓力,建議每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。使用軟墊可以減輕坐姿時(shí)的不適感。
痔瘡患者應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,避免用力排便,癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下使用痔瘡膏等藥物。
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