劉晗
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見：如果你的皮膚被曬黑了，你必須做好防曬霜，否則很難恢復(fù)。吃水果可以起到輔助作用。多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等食物。這些食物可以美白。適量食用動(dòng)物皮膚、雞肉、牛肉和豬腳對(duì)改善皮膚暗黃、美容和增強(qiáng)皮膚彈性有好處。建議外出時(shí)涂抹防曬霜和太陽(yáng)傘。效果會(huì)更好。平時(shí)多喝水，保證足夠的睡眠時(shí)間，不要熬夜。睡前可以用黃瓜或土豆敷在臉上；這對(duì)保濕美白很有好處，天然不傷皮膚，也可以天天用。