于臻
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見：腎不太好與飲食以及生活細(xì)節(jié)方面不注意都有很大關(guān)系，一些比較好的壯陽食物，包括有淡菜、牡蠣，還有韭菜、羊腎，還有松子、枸杞子，枸杞子是屬于食物藥物并用的食材，它對于提高性功能有一定的促進(jìn)作用。想要身體健康，主要還是應(yīng)該在飲食上均衡營養(yǎng)，保持健康的生活方式。食物補(bǔ)充應(yīng)該均衡化，而不是片面的去補(bǔ)充。你這個(gè)年齡適度體育鍛煉，保證充足的睡眠就好。