91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

椎間盤膨出鍛煉方法是什么

來源:博禾知道

26人閱讀

問題描述:椎間盤膨出鍛煉方法是什么

醫(yī)生回答(1)

相關(guān)推薦
腰椎間盤突出腰側(cè)彎能恢復(fù)嗎
腰椎間盤突出腰側(cè)彎能恢復(fù)的。腰椎間盤突出是臨床上比...
雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
腰椎間盤突出站軍姿有好處嗎
腰椎間盤突出站軍姿是有好處的,可以使椎間盤周圍的韌...
陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
鹽熱敷腰椎間盤突出有用嗎
鹽熱敷對(duì)腰椎間盤突出有一定緩解作用,主要適用于輕...
王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
老年人腰椎間盤突出
絕大部分老年人出現(xiàn)了腰椎間盤突出之后,都可以選擇保...
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
如何緩解腰椎間盤突出疼痛
腰椎間盤突出疼痛可通過臥床休息、物理治療、藥物治...
侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
什么是頸椎間盤的退變
頸椎間盤退變是指,由于外傷,過重的負(fù)荷,以及年齡的...
王青 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
急性頸椎間盤突出癥該怎么辦呀
由于培訓(xùn)原因致使再次出現(xiàn)頸椎間盤突出,再次出現(xiàn)脖子...
魏以楨 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
腰椎間盤突出針炙有用嗎
腰椎間盤突出針灸有一定緩解作用。針灸治療可通過刺...
申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
腰椎間盤突出疼痛發(fā)作是什么原因引起的
腰椎間盤突出疼痛發(fā)作可能由姿勢不當(dāng)、過度勞累、椎...
侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
如何緩解腰椎間盤突出的疼痛
腰椎間盤突出癥通常會(huì)引起腰疼、腿疼,以至于腳部的痛...
徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腰椎間盤突出怎樣調(diào)理
腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式調(diào)理。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、長期勞損、急性損傷、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。一、臥床休息臥床休息是腰椎間盤突出急性發(fā)作期的基礎(chǔ)調(diào)理方式。建議臥硬板床,采取仰臥位,并在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕,使髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)微屈,有助于放松腰部肌肉,減輕椎間盤壓力。臥床時(shí)間通常為1至3天,癥狀緩解后應(yīng)...
腰椎間盤突出按摩穴位
腰椎間盤突出患者可以按摩腎俞穴、大腸俞穴、委中穴、環(huán)跳穴、承山穴等穴位緩解不適癥狀。一、腎俞穴腎俞穴位于第二腰椎棘突下旁開兩指處,按摩此穴可緩解腰部酸脹。腰椎間盤突出患者因久坐或勞損導(dǎo)致局部氣血運(yùn)行不暢,通過指腹按壓腎俞穴能幫助疏通經(jīng)絡(luò)。建議患者保持俯臥位,用拇指關(guān)節(jié)對(duì)此穴位進(jìn)行環(huán)形揉壓,注意控制力度避免加重肌肉緊張。二、大腸俞穴大腸俞穴在第四腰椎棘突下旁開...
腰椎間盤突出如何矯正
腰椎間盤突出可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、微創(chuàng)介入治療、手術(shù)治療等方式矯正。一、臥床休息急性發(fā)作期需嚴(yán)格臥床1-2周,選擇硬板床并采取屈髖屈膝側(cè)臥位,有效減輕椎間盤壓力。日常應(yīng)避免久坐久站,糾正不良姿勢,坐立時(shí)腰后放置靠墊維持生理曲度?;謴?fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練,如五點(diǎn)支撐法、小燕飛等動(dòng)作,增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。二、藥物治療遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如...
腰椎間盤突出怎么辦?腰椎間盤突出的治療方法
腰椎間盤突出癥是椎間旁退化癥,主要發(fā)病者為中老年人。長期慢性勞損引起椎間盤退化,引起腰痛、麻木、行走困難等癥狀。腰椎盤突出是一類比較嚴(yán)重的疾病,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不能行走、癱瘓等,危害到健康。腰椎盤突出癥怎么辦?1、臥床休息。嚴(yán)格臥床休息,臥床休息3周后,可佩戴腰圍保護(hù)起床活動(dòng),3個(gè)月內(nèi)不彎腰。2、到醫(yī)院做牽
腰椎間盤突出下肢發(fā)涼
腰椎間盤突出下肢發(fā)涼可能與神經(jīng)受壓、血液循環(huán)障礙、肌肉緊張、局部炎癥反應(yīng)、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)。腰椎間盤突出癥是椎間盤退變或外力作用導(dǎo)致纖維環(huán)破裂,髓核突出壓迫神經(jīng)根或脊髓,引發(fā)一系列癥狀。一、神經(jīng)受壓腰椎間盤突出后,突出的髓核可能壓迫到支配下肢感覺的神經(jīng)根,例如坐骨神經(jīng)。這種壓迫會(huì)干擾神經(jīng)信號(hào)的正常傳導(dǎo),導(dǎo)致下肢出現(xiàn)異常感覺,包括發(fā)涼、麻木或刺痛。神...
頸椎病中頸椎間盤突出癥的癥狀是什么?
頸椎間盤突出是一種病理類型非常復(fù)雜的骨科類疾病,這種疾病的發(fā)生與很多因素有關(guān),如果不及時(shí)治療,會(huì)對(duì)人體造成很多危害。頸椎病中頸椎間盤突出癥的癥狀是什么?專家介紹頸椎間盤突出癥的癥狀。頸椎間盤突出癥根據(jù)頸椎間盤突出癥在椎管內(nèi)的位置不同,臨床表現(xiàn)也不同。頸椎間盤突出癥是臨床上比較常見的脊柱疾病之一,主要
如何預(yù)防頸椎間盤突出癥
預(yù)防頸椎間盤突出癥可通過調(diào)整姿勢、適度運(yùn)動(dòng)、避免勞損、控制體重、定期放松等方式實(shí)現(xiàn)。頸椎間盤突出癥通常與長期不良姿勢、慢性勞損、退行性變等因素有關(guān)。1、調(diào)整姿勢保持頭部與脊柱自然對(duì)齊,避免長時(shí)間低頭或仰頭。使用電子設(shè)備時(shí),將屏幕抬高至視線水平,減少頸部前傾。辦公時(shí)選擇符合人體工學(xué)的座椅,腰部需有支撐,雙腳平放地面。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭,避免過高或過低導(dǎo)致...
運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎間盤突出癥有好處嗎
運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎間盤突出癥患者有一定好處,但需根據(jù)病情選擇合適類型和強(qiáng)度。頸椎間盤突出癥是因椎間盤退變或外力導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根或脊髓的疾病,適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)頸部肌肉力量、改善血液循環(huán),但不當(dāng)運(yùn)動(dòng)可能加重癥狀。頸椎間盤突出癥穩(wěn)定期患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)和頸部康復(fù)訓(xùn)練。游泳能減輕頸椎壓力同時(shí)鍛煉頸部肌群,慢跑或快走有助于促進(jìn)全身血液循環(huán),瑜伽中的舒緩動(dòng)...
詳細(xì)了解頸椎間盤炎癥的反應(yīng)和頸椎病
頸椎病的發(fā)病機(jī)制還不完全清楚,機(jī)械壓迫、頸椎不穩(wěn)定、脊髓血液循環(huán)障礙等都是公認(rèn)的發(fā)病因素。但是,這并不能完全說明臨床上的很多現(xiàn)象。例如,有些患者的影像學(xué)檢查顯示脊髓壓迫很重,但脊髓損傷的臨床表現(xiàn)很輕,有些患者的頸脊髓壓迫不重,但脊髓損傷的癥狀很重。壓迫與脊髓損傷程度不成正比。一些脊髓型頸椎病患者的神
腰椎間盤突出怎么自愈 腰椎間盤突出做什么運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)
腰椎盤突出是骨傷科的常見病、多發(fā)病,腰椎間盤突出是由于生活習(xí)慣和工作習(xí)慣不良造成的,不良坐姿、站姿、長期彎腰或重體力勞動(dòng)都是發(fā)病原因。突出的椎間盤壓迫神經(jīng),有麻木、膨脹、四肢無力、疼痛的癥狀。解除突出對(duì)神經(jīng)的壓迫是治療的根本。在治療方案上,一定要考慮到這個(gè)疾病的不同病理階段和臨床表現(xiàn),采取相應(yīng)的治療
痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些?痛風(fēng)如何治療?
痛風(fēng)的癥狀及治療方法:首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高,在軟組織形成針狀結(jié)晶,導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感,而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀,治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。
瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定,越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高,屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結(jié)構(gòu),其顏色取決于黑色素細(xì)胞的分布密度。黑色素含量越高,虹膜顏色越深,瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān),亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深,而高加索人種可能出現(xiàn)藍(lán)色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...
吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量,肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗,而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。
左側(cè)肋骨下方疼痛是什么原因?左側(cè)肋骨痛預(yù)示著三種疾病
左側(cè)肋骨下方疼痛的原因可能是胰腺疾病、脾臟病、心肺疾病。
耳朵進(jìn)水怎么辦解決的小妙招 耳朵進(jìn)水的正確處理方法
解決耳朵進(jìn)水的小妙招有:棉簽蘸取、單腳跳躍。
婚姻里缺愛.的女人,學(xué)會(huì)這一招比抱怨管用
深夜刷手機(jī)時(shí)總能看到這樣的吐槽:"結(jié)婚五年,他連我生日都記不住""下班回家各玩各的手機(jī),像合租室友"...婚姻里的孤獨(dú)感,有時(shí)候??...
牙齒是糖尿病的 “預(yù)警器”?勸告:牙齒3個(gè)問題,血糖或早已失控
你知道嗎?牙齒可能比血糖儀更早發(fā)出糖尿病預(yù)警信號(hào)。當(dāng)血糖悄悄升高時(shí),口腔往往最先拉響預(yù)警,而大多數(shù)人卻忽略了這些微妙變化...
醫(yī)生研究200名老年癡呆患者,意外發(fā)現(xiàn):患病者大多有這5個(gè)習(xí)慣
當(dāng)記憶像被橡皮擦一點(diǎn)點(diǎn)抹去,連最親近的人都變得陌生時(shí),老年癡呆帶來的不僅是患者的痛苦,更是整個(gè)家庭的煎熬。最.近一項(xiàng)針對(duì)20...
當(dāng)90%的乳腺癌都能治愈時(shí),為什么有人卻因這個(gè)習(xí)慣走向絕路
那天在診室門口聽到一陣壓抑的哭聲,36歲的白領(lǐng)小雨第三次復(fù)查時(shí),醫(yī)生告訴她癌細(xì)胞已經(jīng)擴(kuò)散到肝臟。5年前初次確診時(shí)還是早期,本...
健身過度后,身體會(huì)發(fā)出4種“信號(hào)”,建議停止運(yùn)動(dòng)并休息!
健身房里揮汗如雨的你,是否曾感受過肌肉不受控制地顫抖?或是明明睡了8小時(shí)卻依然昏昏沉沉?這些可能是身體在拉響預(yù)警。當(dāng)運(yùn)動(dòng)??...
晚餐換成紅薯的減肥實(shí)驗(yàn),半年后她的身體發(fā)生了什么?
想象一下,每天晚餐放棄米飯面條,換成熱騰騰的烤紅薯,半年后站在鏡子前會(huì)看到什么?有人真的做了這場實(shí)驗(yàn),結(jié)果比體重秤上的數(shù)...
女人動(dòng).情時(shí)的身體語言,根本騙不了人
你有沒有發(fā)現(xiàn),當(dāng)一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人產(chǎn)生好感時(shí),身體往往會(huì)先于語言泄露秘密?那些微小的動(dòng)作、不經(jīng)意的眼神,就像藏在皮膚下的電...
為什么老年人身上會(huì)長出老人斑?想要改善,首先要做好這3件事
你有沒有注意過爺爺奶奶的手背上那些褐色的小斑點(diǎn)?它們就像時(shí)光悄悄留下的印記,不痛不癢卻格外顯眼。這些被稱為"老年斑"的皮膚?...
快要停止長高的3個(gè)信號(hào),要是全中孩子身高基本定型,很難再長了
看著孩子一天天長高是件特別欣慰的事,但突然有一天你發(fā)現(xiàn),孩子的褲子好像沒那么容易短了,校服也能穿得更久了。這時(shí)候心里難免...
產(chǎn)后子宮出現(xiàn)問題?當(dāng)身體出現(xiàn)這3個(gè)持續(xù)信號(hào)時(shí),不容忽視
生完寶寶后,身體就像經(jīng)歷了一場馬拉松,尤其是子宮這個(gè)"功臣器官"正在默默修復(fù)。但有些異常信號(hào)會(huì)偽裝成正常產(chǎn)后反應(yīng),讓人掉以?...
胖大海的功效與作用及禁忌癥
胖大海具有清熱潤肺、利咽開音、潤腸通便的功效,適用于肺熱聲啞、干咳無痰、咽喉腫痛、熱結(jié)便秘等癥狀,但脾胃虛寒者、風(fēng)寒感冒者及孕婦需慎用。一、清熱潤肺胖大海性寒味甘,歸肺經(jīng),能緩解肺熱引起的干咳少痰、咽喉干燥等癥狀。對(duì)于因風(fēng)熱犯肺導(dǎo)致的聲嘶咽痛,可與金銀花、麥冬
板藍(lán)根顆粒的說明書呢?
板藍(lán)根顆粒的主要功效有清熱解毒、涼血利咽、抗病毒、抗菌消炎、緩解感冒癥狀等。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。1、清熱解毒板藍(lán)根顆粒中的板藍(lán)根具有清熱解毒作用,能夠幫助清除體內(nèi)的熱毒,適用于風(fēng)熱感冒或溫病初起引起的發(fā)
板藍(lán)根滴丸的作用是什么
板藍(lán)根滴丸的作用主要有清熱解毒、涼血利咽、抗病毒、抗菌消炎、增強(qiáng)免疫力等。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。1、清熱解毒板藍(lán)根滴丸中的板藍(lán)根具有清熱解毒的功效,能夠幫助清除體內(nèi)的熱毒,緩解因熱毒引起的咽喉腫痛、口干舌
川木香對(duì)男性有什么好處嗎
川木香對(duì)男性可能有助于緩解胃腸不適、改善呼吸系統(tǒng)功能等。川木香是菊科植物川木香的干燥根,具有行氣止痛、健脾消食的功效,在中醫(yī)理論中常用于治療胸脅脹痛、脘腹疼痛、食積不消等癥狀。1、緩解胃腸不適川木香中的揮發(fā)油成分能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助緩解男性因飲食不節(jié)或壓力導(dǎo)致
安宮牛黃丸治療中風(fēng)的效果如何?
安宮牛黃丸可用于中風(fēng)急性期的輔助治療,但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用,不可替代急救措施。安宮牛黃丸由牛黃、麝香、珍珠等成分組成,具有清熱解毒、豁痰開竅的功效。對(duì)于中風(fēng)急性期出現(xiàn)高熱神昏、痰熱內(nèi)閉的患者,該藥可能有助于緩解癥狀。其作用機(jī)制包括減輕腦水腫、抑制炎癥反應(yīng)、改善微
藏紅花泡水的作用和禁忌是什么
藏紅花泡水具有活血化瘀、解郁安神、美容養(yǎng)顏等作用,但孕婦、經(jīng)期女性及出血性疾病患者禁用。一、作用藏紅花泡水飲用可幫助改善血液循環(huán),促進(jìn)瘀血消散,常用于緩解氣滯血瘀引起的胸脅脹痛、月經(jīng)不調(diào)。其含有的藏紅花素能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),緩解焦慮抑郁情緒,改善睡眠質(zhì)量。藏紅花中
問荊對(duì)女性有什么好處嗎
問荊對(duì)女性可能有助于改善月經(jīng)不調(diào)、緩解更年期癥狀等,但具體效果因人而異。問荊是一種傳統(tǒng)中藥材,主要含有黃酮類、皂苷類等成分,其潛在益處包括調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化等作用。使用前建議咨詢中醫(yī)師,避免自行用藥。1、調(diào)節(jié)月經(jīng)問荊可能通過調(diào)節(jié)雌激素水平幫助改善月經(jīng)周期紊亂。
復(fù)方蜂王精膠囊主要治什么病
復(fù)方蜂王精膠囊主要用于治療神經(jīng)衰弱、失眠、食欲不振、貧血、病后體虛等疾病。1.神經(jīng)衰弱復(fù)方蜂王精膠囊含有蜂王漿、人參等成分,具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用,能夠改善神經(jīng)衰弱引起的頭暈、乏力、記憶力減退等癥狀。蜂王漿中的活性物質(zhì)有助于促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞代謝,提高神經(jīng)系統(tǒng)的
澤瀉適用于什么疾病
澤瀉適用于水腫、高脂血癥、泄瀉、淋濁、帶下等疾病。建議遵醫(yī)囑使用,并配合飲食調(diào)理。1.水腫澤瀉具有利水滲濕的功效,適用于水濕停聚引起的水腫。其活性成分如澤瀉醇能促進(jìn)尿液排出,減輕組織間液潴留。常見于腎病綜合征、心力衰竭等疾病伴隨的水腫癥狀。需注意與茯苓、豬苓等
黃連上清丸主要治什么病
黃連上清丸主要用于治療風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭痛眩暈、目赤耳鳴、咽喉腫痛、口舌生瘡、牙齦腫痛、大便燥結(jié)等癥。建議遵醫(yī)囑使用。1.風(fēng)熱頭痛眩暈黃連上清丸中的黃連、黃芩等成分具有清熱瀉火功效,可緩解風(fēng)熱之邪上擾清竅引起的頭痛目眩。臨床表現(xiàn)為頭部脹痛、面紅目赤,常
哮喘患者有什么注意事項(xiàng)嗎
哮喘患者需注意避免誘發(fā)因素、規(guī)范用藥、監(jiān)測癥狀和...
陶新曹 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
嘴角周圍癢是怎么回事
嘴角周圍癢可能由皮膚干燥、過敏反應(yīng)、真菌感染、口...
陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
治療眼底黃斑的最好的方法是什么
治療眼底黃斑的方法主要有生活干預(yù)、藥物治療、激光...
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
人流綜合征是什么
人流綜合征是指人工流產(chǎn)術(shù)后可能出現(xiàn)的短期生理或心...
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
左邊小腹刺痛是著床嗎
左邊小腹刺痛可能是著床反應(yīng),也可能是排卵痛、腸痙...
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
嘴巴里長血泡是怎么回事
嘴巴里長血泡可能由機(jī)械損傷、燙傷、口腔潰瘍、血小...
陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
坐完月子多久來月經(jīng)才正常
產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)時(shí)間一般為6-8周,實(shí)際時(shí)間受到哺乳...
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
嘴角邊起小水泡怎么回事
嘴角邊起小水泡可能由單純皰疹病毒感染、口角炎、過...
聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
孕婦容易得痔瘡嗎得了怎么辦
孕婦容易得痔瘡,可通過調(diào)整飲食、溫水坐浴、藥物治...
李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
子宮肌瘤禁忌哪些水果
子宮肌瘤患者應(yīng)避免食用含雌激素或影響激素代謝的水...
陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

百度智能健康助手在線答疑

立即咨詢

宁河县| 天镇县| 吐鲁番市| 福贡县| 布尔津县| 深水埗区| 雅江县| 仙桃市| 宜章县| 驻马店市| 三台县| 桃源县| 阿拉善左旗| 吴旗县| 松阳县| 棋牌| 承德市| 滁州市| 合川市| 山阳县| 巴彦淖尔市| 瓦房店市| 玉环县| 友谊县| 大姚县| 铅山县| 河间市| 鄱阳县| 三穗县| 库尔勒市| 宣城市| 潼南县| 博罗县| 苏尼特左旗| 禄劝| 株洲市| 保定市| 赤峰市| 阳泉市| 陆河县| 英超|